Tai Chi en Qi-Gong les in de regio

ULFT - Tai Chi wordt in China vaak buiten beoefend, ook in onze regio. Zo op het eerste gezicht lijkt het op hele langzame gymnastiek, maar Tai Chi betekent veel meer. Tai Chi wordt voornamelijk beoefend ter verbetering van de geestelijke en lichamelijke gezondheid. De oefeningen maken het lichaam los, werken stressverlagend, versterken de spieren en gewrichten, verbeteren de ademhaling en vergroten het welzijn. Elke beweging heeft een achterliggend doel, overeenkomend met de Chinese gezondheidsleer, waarin lichaam en geest als één geheel worden gezien. Tai Chi Tao is gebaseerd op de taoïstische filosofie en de 5 elementenleer. Elk element is gekoppeld aan een Ying en Yang orgaan. Doel van Tai Chi Tao is deze elementen in evenwicht te brengen, wat ook gebeurd bij acupunctuur. Met Tai Chi Tao kun je dit zelf!

Qigong leert het functioneren van het lichaam, en alles wat daarbij komt nauwkeurig waar te nemen. Qigong-oefeningen beïnvloeden en harmoniseren de lichaamsenergie. Tai Chi Tao is voor menigeen moeilijk plaatsbaar. Is het een verdedigingskunst? Een bewegingskunst? Zijn het ontspanningsoefeningen of gezondheidsoefeningen? Voor jongeren of voor “iets minder jongeren” of “ouderen”? Vergeet die westerse vakjes. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Conditie is niet belangrijk. Iedereen kan de lessen volgen in zijn of haar tempo en op eigen niveau. Tai Chi staat los van politiek en religie en wordt wereldwijd door miljoenen mensen beoefend. In de lessen is aandacht voor houding en ontspanning. Tai Chi is leuk om te doen. Het is fijn om alleen of met anderen te bewegen, meditatief bezig te zijn en uw eigen lichaam en energie te ontdekken en weer plezier te krijgen in bewegen. De lessen zijn ook geschikt voor mensen met: reumatische aandoeningen, artrose, fibromyalgie, COPD, hoge bloeddruk, spijsverterings-, knie-, heup, rug-, en nekklachten, stressklachten enz. Er zijn ook groepen waarin op de stoel meegedaan kan worden. Een eerste proefles is altijd gratis. Instromen kan altijd. De lessen starten weer op dinsdag 3 september en donderdag 5 september a.s Lestijden en locaties: dinsdagmorgen 09.00 uur in het Beatrixcentrum in Wehl, dinsdagavond 19.30 uur en donderdagavond 20.00 uur in basisschool Het Palet, Sint Maartenstraat 2 te Doetinchem. Via Fidessa Welzijn: (tel: 0315-695920) dinsdagmorgen 11.15 in de Kwaksmölle in Varsseveld, dinsdagmiddag 13.00 en 14.15 uur in het Klooster te Ulft en om 16.00 uur in de Rietborgh in Terborg. Informatie via e-mail: taichitao@live.nl of bel 06-12372609 of 0314-345406